Useimmat lihasvammat tapahtuvat kiihdyttäessä, hidastaessa ja nopeiden suunnanvaihtojen yhteydessä. Vamman aiheuttaa tukilihasten heikkous. Eksentrinen vastusharjoittelu vahvistaa näitä lihaksia, ennaltaehkäisee vammoja ja nopeuttaa palautumista.   Original -paketti sisältää 8 osaa: • Handy Gym -yksikkö (köysi, köysisäädin, encoder) • Kahva • Sininen kiekko (x2) • Seinäkiinnike • Monikäyttökahva • Reppu • Varaköysi